ماذا عليك القيام به لانقاص وزنه؟ مستشارة التغذية المهنية ايفون فون ساليس، وهي فرد من الفريق الطبي لبرامج أوزان في غراند ريزورت باد راكاز في سويسرا، تشارك في استشارة خبيرة حول هذا الموضوع.
+ احجز عطلتك لتخفيف الوزن لدى منتجع جراند باد راكاز في سويسرا
هل تعتقد أن عقاقير انقاص الوزن، حبوب انقاص الوزن أو حقن فقدان الوزن تساعد فعلاً؟
العقاقير يمكن أن تكون مفيدة ولكن ليس لكل مريض. أولاً، يجب أن تحاول تغيير نمط حياتك مع برنامج لانقاص الوزن وبمساعدة مدرب شخصي.بعد ذلك، وفقط إذا كان ذلك ضرورياً حقاً، يمكن إضافة العقاقير. ولكن هدفنا هو دائماً تجنب العقاقير على اعتبارها ليست الحل إطلاقاً.
هل الذهاب إلى عيادة انقاص الوزن أفضل من القيام ببرنامج انقاص الوزن واتباع نظام غذائي بنفسك؟
لقد جرب معظم مرضانا العديد من الأنظمة الغذائية مع ودون مساعدة. للأسف، معظمهم لم ينجحوا لأنهم لم يعلموا أنهم بحاجة إلى تغيير نمط حياتهم. انقاص الوزن هي مسألة شخصية.بعض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لا يرغبون في الخروج من المنزل أو زيارة الأماكن العامة ومثل هؤلاء الأشخاص بحاجة إلى مساعدة من المتخصصين. هؤلاء الأشخاص لا يبحثون فقط عن المساعدة لانقاص الوزن، بل إنهم يريدون أيضاً شخصاً يمكنهم التحدث معه عن قضاياهم الشخصية.
في غراند ريزورت باد راكاز، لدينا فريق عظيم مع الدكتور كريستيان هوبي، أنا ايفون فون ساليس كاختصاصي التغذية وكريستوف مانهارت عالم التغذية. من المهم للمرضى الذين يعانون من زيادة الوزن أن يكون لديهم فريق من ذوي الخبرة والموثوقية.
من ناحية أخرى، فإن المرضى الذين يقيمون في الفندق الفاخر يتمتعون بمزايا عديدة مثل مرافق التعافي والمنتجعات الصحية الواسعة، العديد من الحمامات المملوءة بالماء النقي الحار، ملعبي غولف، أجنحة عصرية أنيقة، محلات تجارية، مطاعم، منطقة حدائق، وما إلى ذلك. كما نعلم جميعاً، إذا أحببنا الجو المحيط، الأشخاص الودودين، فإننا سنشعر بالراحة والدفء – وسيكون هذا هو المكان الذي نريد البقاء فيه.
هل يمكن أن توضح لنا لماذا انقاص الوزن هي أمر مهم جدا؟
إن (مؤشر قياس الجسم) لدينا ينبغي أن يكون بين 20 و 24. إذا كان مؤشر قياس الجسم لديك أكثر من 25، فإنك بدين، وينبغي عليك التفكير في تخفيض وزنك قبل أن تدخل في مشاكل صحية خطيرة.هذا أمر مهم جداً لأنه يتعلق بنظام القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي، ولكن أيضاً لأنه متعلق بخطر الإصابة بمرض السكري وكون احتمال الإصابة بمشاكل المفاصل عال جداً للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
نوعية حياتنا تكون أفضل بكثير إذا شعرنا بالقوة والصحة، لأنه بخلاف ذلك، من الممكن أن نتعرض لمشاكل نفسية
برنامج إنقاص الوزن في منتجع راكاز
يقدّم غراند ريزورت باد راكاز برنامجَ إنقاص الوزن لمساعدتك على إنقاص وزنك وتعلّم عادات جديدة لتعيش نمطَ حياةٍ صحيٍّ أكثر.إنّه متاحٌ لمن تكون إقامتهم لمدة أسبوع واحد على الأقل، ويتضمن البرنامج اللياقة البدنية وتقديم المشورة الغذائية والتحاليل الطبية لنشاطك وعادات الأكل التي تتبعها.
