منتجع ليفاي وسبا لاغو دي غاردا
نظرة عامة: -
يركز برنامج التخسيس في المنتجع على تغيير عادات الأكل التي تمارسها بانتظام في حياتك اليومية، كما يتميز بتقديم الاستشارة الغذائية عن طريق وصف طرق عمل الرجيم الشخصية والدائمة والعلاج بالتجفيف وإزالة السموم مع مراعاة إعادة التوازن في الطاقة وأنشطة الجسم. تهدف هذا الطريقة إلى إعادة سريان الطاقة في الجسم مما يساعد في إرجاعك لوزنك المثالي. ويبدأ البرنامج في ليفاي ولكنه يستمر أيضا بمجرد عودتك إلى منزلك.
الطريقة: -
مقدمة للبرنامج.
فحص أولي لتحديد مستويات الطاقة.
فحص الحساسية الغذائية اختياري: غير مدرج في قائمة الأسعار).
وصف تشخيص غذائي للرجيم.
استشارة جمالية أو تحليل وضع الجسم (عند الضرورة).
العلاج بالزيوت العطرية الخاصة.
1 مرة تدليك الجسم بالطاقة مرة.
1 مرة تجفيف الجسم مرة وعمل مساج لتجفيف النتوءات الظاهرة في الجسم بسبب السمنة.
2 مرة مساج التخسيس "Il Sentiero dei Midolli”.
2 مرة تغطية الجسم بعطور خاصة.
2 مرة علاج كوي الجلد.
2 مرة جلسة وخز بالإبرفردية
1 مرة ارتكاسات القدم.
1 مرة جلسة مع المدرب الشخصي.
1 مرة جلسة بالمعالجة العطرية المائية والزيوت الأساسية.
1 مرة العلاج في بحيرة المياه المالحة “La Luna nel Lago”.
السير المنتظم في الحديقة العلاجية.
ممارسة 2 نشاط من أنشطة استعادة الطاقة الجسدية مرتين: من خلال تمرين خاص بالركبة والابنساط في أوقات الظهيرة وتمرينات كيغونغ والتاي كي.
دخول منتجع ليفاي "عالم الماء والنار".
الفحص الأخير بهدف وضع التوصيات للمحافظة على لياقة الجسم.
التكاليف (شاملة الإقامة):
| البرنامج الشامل: |
2100 يورو. |
| الإقامة: |
حسب المتاح |
+الاستعلام عن الحجز.
سبا فيردورا صقلية
نظرة عامة: -
مركز روكو فورت للصحة Rocco Forte Health)) بمنتجع فيردورا يقدم 4 برامج تهتم بالصحة: اللياقة والنحافة وإزالة أثار تقدم العمر والاسترخاء. يستمر كل برنامج من 3 إلى 6 أيام ويعتمد على خمسة عوامل ركائز من وصات الطبيب الشهير سيباستيان كنيب هي: الماء والنباتات والتمرينات والتغذية والتوازن. وهذه الفلسفة أنشئت لإعادة التوازن في المنتجع مما يمزج بين الأماكن المقدسة في المنتجع، وجميع أنحاء سبا، وتقنيات الاسترخاء وأيضا سبا المكتبة الفكرية.
الطريقة:-
Rocco Forte Fit (برنامج من 3 إلى 6 أيام):-
من 2-3 مرات استشارة مع مدير اللياقة البدنية (لتناول خطوات الممارسة في المنزل).
من 2-5 مرات جلسة تدريب شخصي.
تقديم وجبات متكاملة للياقة وأطباق حلويات.
من 1-2 كمادة رياضية.
1 مرة تدليك بالمياه المالحة.
1 مرة حمام بالمياه المالحة.
من 1-4 مرات مساج رياضي.
1 مرة علاج شياتسو.
من 1-2 مرة إنعاش للوجه.
Rocco Forte Fit (برنامج من 3 إلى 6 أيام):-
من 2-3 مرات استشارة من مدير اللياقة البدنية (لتناول خطوات الممارسة في المنزل).
من 2-5 مرات جلسة تدريب شخصي.
وجبات متكاملة للياقة وأطباق حلويات.
1 مرة تدليك بالمياه المالحة.
من 2-6 مرات لتنحيف الجسم. (لمدة 6 أيام يمكنك أيضا اختيار الأغطية المستخدمة)
من 2-6 مرات كمادات الأعشاب البحرية أو حمامات تنحيف.
2 مرة حمام مساج.
3 مرات مساج للدورة الدموية.
1 مرة تمرين للوجه.
من 1-3 مرات تدريبات للدماغ.
3 مرات علاج الإجهاد (فقط في برنامج الستة أيام).
وكما بدأنا توضيح برنامج فيردورا في النظرة العامة فإننا نضيف برامج تجديد الشباب وبرامج إزالة السموم، وهذا يفيد إلى أن التركيز يكون على التخسيس أكثر من المظهر. فلو أننا اهتممنا في هذه البرامج بالمظهر فقط فلن نشعر بالسعادة المطلوبة.
التكاليف (شاملة الإقامة): -
| برنامج اللياقة في روكو فورت 3 أيام: |
940 يورو
|
| برنامج اللياقة في روكو فورت 6 أيام: |
1,670 يورو |
| برنامج التنحيف في روكو فورت 3 أيام: |
1,460 يورو |
| برنامج التنحيف في روكو فورت 6 أيام: |
3,250 يورو |
| الإقامة: |
على حسب المتاح |
+ الاستعلام عن الحجز.
منتجعات شا ويلنيس كلينك – كوستا بلانكا
نظرة عامة: -
تركز منتجعات شا ويلنيس كلينك على تغطية الحالة الصحية بطريقة مثالية ودعمك بالحيوية من خلال التخسيس الصحي والعلاجات الأخرى التي تقويك وتجعلك بعيداً عن مرض السكر وارتفاعه في الدم. يتم هذا من خلال الجمع بين علاج المشروبات الطبيعية الذي لا يحتوي على نسبة دهون عالية. أحد الأسس التي نعتمد عليها في نجاح البرنامج هو ضمان إنقاص الوزن الزائد للأبد ثانية بدلا من أن نعلمك كيف تتبع نظام التخسيس الصحي.
الطريقة: -
فحص طبي عام واستشارة من البداية وحتى النهاية.
من 1 -2 مرة إجراء اختبارات معملية أولية.
من 1 -2 مرة عمل خطة غذائية متبعة أثناء الإقامة بالمنتجع.
استشارة وفقا لبرنامج ديرما.
تقديم النصيحة وتقييم مستواك من المدرب الشخصي وعمل من2-3 جلسة تدريب.
تخسيس شا (SHA) وفقا للوصفة.
من 1-2 جلسة علاج تتناسب مع احتياجاتك.
من 2-3 جلسة علاج بالدواء الصيني التقليدي.
من 2-3 علاج بالماء.
1 مرة حمام ساونا.
من 1-2 مساج بالمياه الجوفية.
من 1-2 جلسة علاج عالي الجودة (مساج مزيل للسموم وتوازن وتمرينات لي بي جي LPG وفيزيا Physia وانديبا Indiba).
من 1-2 جلسة علاج من الإجهاد.
من 2-3 جلسة علاج مائي للقولون.
1 مرة استشارة علاج بالهواء النقي.
2 جلسة علاج بالبَرْد.
أنشطة شا(SHA) الأكاديمية: اليوجا والحديث والتي شي والمشي وفصول الطهي الصحي وغيرها.
الوصول إلى دائرة العلاج بالمياه وفقا الوصفة الخاصة بك (السونا والحمامات الرومانية والحمامات التركية وحمامات السباحة المائية وحمامات الأقدام وغيرها).
خطة صحية شخصية لما بعد إقامتك.
مكمل غذائي للتخسيس بعنوان كن نحيف بواسطة شا (BE SLIM by SHA).
التكاليف (شاملة الإقامة): -
| برنامج شامل 7 أيام |
2,950 يورو |
| برنامج شامل 14 يوم |
4,290 يورو |
| الإقامة |
على حسب المتاح |
+الاستعلام عن الحجز.
فندق ومنتجع برنرز بارك
نظرة عامة: -
يعمل بمنتجع وفندق برنرز بارك موظفون مؤهلين وذوي الخبرة في عملية التغذية والتدريب واللياقة البدنية، ولتكملة الفحص البدني والغذائي سيقوم الخبراء بتجهيز خطة اللياقة البدنية تتناسب مع احتياجاتك البدنية الخاصة. بالإضافة إلى أنه في هذا العمل سوف تحصل على خطة بقائمة كل ما تحتاجه من أغذية خاصة بك. سوف تخضع للإشراف والتوجيه والتحفيز في مدة تزيد عن عشرة أيام مما يمكنك للوصول إلى هدفك لتكون بصحة أفضل وفعالية أكثر.
الطريقة: -
المقابلة الأولى تشمل فحص شامل على الجسم واستشارة غذائية ومكونات قائمة غذائية خاصة بك.
تقديم لائحة طعام مجهزة في المطبخ الحيوي (Vitalizing Kitchen) بما يتناسب مع خطة القائمة الخاصة بك.
مدرب شخصي واحد في كل غرفة لمدة ساعة يوميا.
فصول طهي في المطبخ "تغذى وتلذذ".
فحص نهائي على الجسم.
الحصول على استعدادات ما بعد العودة للمنزل والحصول على النصيحة الشخصية.
وضع خطة شخصية تشمل كيفية التدريب في المنزل.
تنتشر أفضل المراكز الأوربية في منتجع فيلا ستاني: -:
* مركز اللياقة.
* حمام سباحة روماني ذو مساحة حوض كبيرة.
* سونة بمساحة 500 متر مربع.
*حمام سباحة للغطس.
* سونه للسيدات.
التكاليف: -
| غرفة فردية عادية |
بداية من 4,700 يورو |
| غرفة زوجية عادية |
بداية من 7,750 يورو |
| غرفة فردية فاخرة |
بداية من 6,200 يورو |
| غرفة زوجية فاخرة |
بداية من 9,450يورو |
+الاستعلام عن الحجز.
منتجع جراند باد ريجاز
نظرة عامة: -
يوفر لك منتجع باد ريجازالجسم الأمثل من حيث الوزن وذلك عن طريق التدريب والرجيم الصحي من خلال الإشراف الطبي حيث يقومون تخفيض وزنك الزائد والدهون من خلال تدريبات منتظمة مع مدربك الشخصي. سوف تحصل على جسم صحي وخفيف من خلال قائمة الطعام " Cuisine Équilibrée" والحصول على النصائح الغذائية التي تساعدك في الحفاظ على الرجيم اليومي.
الطريقة: -
إجراء فحص طبي شامل.
فحوصات معملية على الكبد والكلية والغدة الدرقية وسكر الدم ونسبة الدهون في الدم وضربات الدم.
اختبار وظيفة القلب الوعائي بالإجروميتر (EGC في وقت راحة ووقت الجهد).
التوجية الشخصي من خلال البرنامج.
التصنيف الجسمي (مقياس العضلات وكتلة الدهون).
قياس الضرر الشخصي على الجسم.
فحص طبي على العادات الغذائية عند تناول الطعام.
إجراء الفحص والاستشارة المبدئية والمتابعة ونهائية.
التخطيط لعمل رجيم إنقاص الوزن.
العمل اليومي والقيام بعمل جلسات تدريبية IT لمدة 50 دقيقة مع مدرب خاص.
القيام بعمل تدريب يومي مستقل وفق نظام IT وبخطة تدريبية.
نظام غذائي كامل " Cuisine Équilibrée ".
تناول 2 لتر من مياه الرجزر( Ragazer) الجوفية يوميا.
البدء بتناول: البروتين وخليط الفيتامين والمعادن والمكملات الغذائية.
الاستشارة الطبية من طبيبك الخاص (مناقشة كل النتائج الخاصة بالاختبارات التي أجريت عليك والاقتراحات والتجهيزات الشخصية وخطة التدريب).
التكاليف (شامل الإقامة): -
| برنامج 7 أيام |
6,650 فرنك سويسري |
| برنامج 14 يوم |
10,050 فرنك سويسري |
| الإقامة |
على حسب المتاح |
+الاستعلام عن الحجز.
